Tandenpoetstechniek

Hoe poets je best je tanden?

Het is belangrijk om elke dag twee keer twee minuten uw tanden te poetsen. Zo verwijdert u tandplak en voedingsresten op en tussen uw tanden. Het is daarbij belangrijk dat u de juiste poetsbewegingen maakt.

Elektrische tandenborstel

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat elektrische tandenborstels vaak beter poetsen dan handmatige tandenborstels.
Een elektrische tandenborstel maakt automatisch de juiste poetsbewegingen. U hoeft alleen maar de borstel op een goede manier op de tanden en kiezen te plaatsen. Kies dan ook voor een oscillerende-roterende tandenborstel, deze maakt naast heen en weer bewegingen ook roterende bewegingen. Dit is beter dan een sonische tandenborstel, die niet roteert.

Poetstechniek

Het enige wat u hoeft te doen is de tandenborstel van tand naar tand te verplaatsen. Doe dit overigens niet te snel. U hoeft ook niet hard te drukken of roterende bewegingen te maken, dit kan er zelfs voor zorgen dat u de glazuurlaag van uw tanden en kiezen dunner maakt. De tandenborstel doet al het werk voor u! Poets zeker 2 minuten. Denk aan de 3 vlakken van de tand; bovenkant, binnenkant en buitenkant. Poets als laatste ook de tong, maar hiervoor mag u uw elektrische tandenborstel ook uitzetten.

Manuele tandenborstel

Met een handmatige tandenborstel kunt u uw gebit ook goed reinigen, mits u de juiste techniek gebruikt. Gebruik een tandenborstel met zachte borstelharen en vervang de tandenborstel elke drie maanden. Het poetsen met een manuele tandenborstel kan vermoeiender zijn dan een elektrische tandenborstel. Het is daarom handiger om een timer bij de hand te houden dat u daadwerkelijk twee minuten poetst.

Poetstechniek

Poets de binnen en buitenkanten van de tanden en kiezen
Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden en ga langs de buiten en binnenkanten van de tanden en kiezen. Doe dit telkens met korte bewegingen. Vergeet ook niet de achterste kiezen.
Poets de binnenkant van de voortanden
De binnenkant van de voortanden zijn iets lastiger, dus houd dan de borstel verticaal en poets met het puntje van de tandenborstel. Maak vervolgens zachte op en neergaande bewegingen.
Poets de kauwoppervlakken
Houd de borstel bovenop de tand en poets de kauwoppervlakken.
Stap 4: Poets de tong
De tong is ook belangrijk om te poetsen, ook voor een frisse adem. Maak vegende bewegingen om bacteriën en plak te verwijderen. Poets niet te hard op de tong

Welke techniek past bij u?

Vraag uw tandarts om advies over hoe u uw tanden het beste kunt poetsen. Benieuwd wat onze tandarts u aanbeveelt? Maak direct een afspraak en wij geven u graag advies.

Groeten,
Tandartsen 14